Odporność. Numer jeden na zdradliwą jesienno - zimową pogodę.

Zdradliwa pogoda. Teraz ?? To normalka ! Katar, ból gardła, dreszcze, kaszel. Każdy z nas to przechodził z różnych powodów. Oto najczęstrze powody:  zły ubiór, słaba odporność. W tedy nic innego tylko ciepły kompres, łóżko, kocyk i leżeć. Ale my mamy ćwiczyć prawda ?? Jak to wygląda, osoba na siłowni z rozpaloną głową ? Dobra stop !! Przejdźmy do rzeczy :)

Jeśli złapało Cię przeziębienie to Twój cel jest nastepujący -> WYLECZ JE I POZBĄDŹ SIĘ !
Tak więc witaminka C, herbatka z sokiem i cytrynką. Tabletki i antybiotyki. Pamiętaj jeśli masz pierwsze obiawy np. katar, to znak, że musisz jak najszybciej go wyleczyć. Dlaczego ?? Nie chcesz pewnie się męczyć równiez z chorym gardłem ?? No właśnie ! Polecam Ci tabletki które wysuszają śluzówkę. Pamiętaj jedna tabletka na 12 bądź 24 godziny. Nie możesz przedawkować. Stosuj się do ulotek. Bierz ciepłe kompiele. Wychodząc z domu ubieraj się ciepło. Oddychaj przez nos. Oddychając przez jame ustna bardziej narażasz chorobę gardła. Po ciepłych kompielach idź do łóżka. Wypoć się. Zatrzymaj treningi. Daj organizmowi się regenerować. Przeziębienie to duże wyzwanie dla niego.

Jesteś w okresie zdradliwej pogody ?? Twój cel -> ZABEZPIECZ SIĘ NA NAJGORSZE.
Codziennie rano łykaj witaminę C. Po ciepłych kompielach biegnij do łóżka bądź pod koc / kołdrę. Spoconym nie wychodź z domu. Pij ciepłe napoje. O zimnych zapominamy. Ich sezon minął. Zabespiecz również swoją skórę różnymi tłustymi kremami. Bierzmy np. kremy do twarzy .

Pamiętaj, aby wyleczyć się czas zacząć od wczesnej fazy. W tedy masz wpływ na to, że przeziębienie nie przejdzie dalej. Nie masz dużych obiawów. Najważniejsze jest nie przemęczanie organizmu. Daj mu odpocząć i poczekaj, aż wyzdrowiejesz. W tedy wróć do ćwiczeń.